Hace unas semanas asisti a la Jean Bouin http://www.jeanbouin.cat/ no estuve a mi nivel habitual que esta sobre los  43'  -  45' sufri mucho en la subida del paralelo, aguante hasta el km 7 a un ritmo sub 45 pero entonces me visito un viejo amigo el cual no tenia previsto que me visitara "el Flato" pues entre el y el paralelo me tiraron los planes a garete, la sensacion fue buena, aguantar el ritmo 7 kms sin un entrenamiento especifico para esta cursa me dejo buenas sensaciones. Proxima parada Sant silvestre.

Tiempo final: 46:21.
Clasificaciones
Aqui esta mi diploma con el paso por el km 5 - 22:04

 

Entrenamiento Carga

Primera semana de microciclo, esta semana esta siendo dura de hecho estoy entrenando a las 9 de la noche despues de trabajar 10 horas y con mucho frio¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡ acostumbrado a no realizar mas de 50 minutos de entreno, y esta carga de km me esta matando, espero conseguir mis objetivos.

Mi primer Maraton

Hoy he comenzado mi primer entrenamiento de esta aventura correr el Maraton de Barcelona 2011.
"Mi primer Maraton".
Despues de varios años corriendo carreras de 10Km y estrenarme en la Media distancia, me he animado a correr un Maraton un reto al alcance de muy pocos.
Este blog lo abro con la intencion de motivarme para no dejar de entrenar y llegar al dia 6 de Marzo con la suficiente preparacion para afrontar este reto.
Voy a realizar un plan sacado de la misma web de la carrera http://www.barcelonamarato.es/ sub 3'30'' espero poder acabarlo si encima hago este tiempo en mi debut sera la ostia.
Este plan deberia de comenzarlo a finales de noviembre yo lo adelanto un mes por si algun dia no puedo seguir el entrenamiento.
Por el camino hare varias cursas como la Jean bouin (inscrito), Sant silvestre(inscrito), Sant Antoni(inscrito) y La mitja de granollers (inscrito).